શું તમે ક્યારેય તમારા દેખાવ અને શરીર વિશે ચિંતા અનુભવી છે?
જે લોકોએ ક્યારેય વજન ઘટાડાનો અનુભવ કર્યો નથી તેઓ સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરવા પૂરતા નથી. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે વજન ઘટાડવા માટે સૌથી પહેલી વસ્તુ ઓછી ખાવી અને વધુ કસરત કરવી છે. ફિટનેસ કોચની આજીવન કારકિર્દી તરીકે, વજન ઘટાડવું એ એક લાંબી અને સતત પ્રક્રિયા છે. વજનમાં વધઘટની પ્રક્રિયા પીડાદાયક અને આનંદદાયક છે.
એ હકીકતનો સામનો કરો કે તમે જે ગુમાવો છો તે સ્કેલ પરની સંખ્યા નથી, પરંતુ શરીરની ચરબી છે, અને તેનાથી પણ વધુ માનસિકતા છે.
વૈજ્ઞાનિક સંશોધન દર્શાવે છે કે, સમાન વજન હેઠળ, ચરબીનું પ્રમાણ સ્નાયુઓ કરતા ત્રણ ગણું હોય છે, અને શરીરની ચરબીનો ગુણોત્તર સામાન્ય રીતે શરીરનો આકાર પ્રમાણભૂત છે કે નહીં તે માપવા માટે વપરાય છે. આ જ કારણ છે કે સમાન વજન અને ઊંચાઈ ધરાવતા બે લોકો, જેમની ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તેઓ જાડા દેખાય છે. સ્કેલ પરના આંકડાઓ વિશે વધુ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, અને તેમના સરખામણીના ધોરણો પણ અલગ છે.
જો તમે આ "લાંબા યુદ્ધ" ને સારી રીતે જીતવા અને લડવા માંગતા હો, તો તમારે એક વ્યાવસાયિક બોડી ફેટ સ્કેલની જરૂર છે જે તમને મદદ કરશે. એક સારો બોડી ફેટ સ્કેલ તમને તમારા બોડી ફેટનું પ્રમાણ વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે. બજારમાં બોડી ફેટ સ્કેલની ગુણવત્તા અસમાન છે, અને વિવિધ સ્કેલ અલગ અલગ ડેટા રજૂ કરે છે.
બુદ્ધિશાળી ડિજિટલ બોડી ફેટ સ્કેલ, જે ઉચ્ચ-ચોકસાઇવાળા BIA ચરબી માપન ચિપનો ઉપયોગ કરે છે, તે તમને વધુ સચોટ વૈજ્ઞાનિક ડેટા પ્રદાન કરે છે. એકવાર તમે વજન કરો ત્યારે તમે તમારા શરીરના વિવિધ ડેટા (BMI મૂળભૂત મેટાબોલિક દર, શરીરનો સ્કોર, વિસેરલ ચરબી ગ્રેડ, હાડકામાં મીઠાનું પ્રમાણ, પ્રોટીન, શરીરની ઉંમર, સ્નાયુઓનું વજન, ચરબીની ટકાવારી) જાણી શકો છો, જેથી તમે તમારા શરીરના ડેટાને વધુ સારી રીતે સમજી શકો.
કોઈપણ સમયે અને ગમે ત્યાં શરીરના ફેરફારોનો ડેટા અને કર્વ રેકોર્ડ જોવા માટે બ્લૂટૂથનો ઉપયોગ કરીને APP સાથે કનેક્ટ થાઓ. તે જ સમયે, તમારા વજનનો ડેટા APP દ્વારા આપમેળે ક્લાઉડ પર અપલોડ થશે, જેથી તમે તમારી પરિવર્તન પ્રક્રિયા સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકો. તમારી શારીરિક સ્થિતિ જાણ્યા પછી, તમે તમારા BMI અનુસાર ફિટનેસ પ્લાન અને આહાર ગોઠવણો કરી શકો છો, જે કસરત કરતા અને ચરબી ઘટાડતા લોકો માટે ચરબી ઘટાડવાની કાર્યક્ષમતામાં પણ ઘણો સુધારો કરી શકે છે.
એવું લાગે છે કે વજન ઘટાડવા માટે શરીરને મજબૂત બનાવવાના ધ્યેયને વળગી રહેવું મુશ્કેલ નથી. લેબલ તોડવું, વ્યાખ્યાયિત ન થવું અને તમારી પોતાની શૈલી જીવવી. વજન ઘટાડવું એ ફક્ત તમારી જાતને ખુશ કરવા માટે છે, જનતાના સૌંદર્યલક્ષી દેખાવને ધ્યાનમાં લીધા વિના, જ્યાં સુધી તમે સ્વસ્થ અને ખુશ છો!
પોસ્ટ સમય: ફેબ્રુઆરી-૧૩-૨૦૨૩
