શું તમે ક્યારેય તમારા દેખાવ અને શરીર વિશે ચિંતા અનુભવી છે?
જે લોકોએ ક્યારેય વજન ઘટાડવાનો અનુભવ કર્યો નથી તેઓ સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરવા માટે પૂરતા નથી. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે વજન ઘટાડવા માટે પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે ઓછું ખાવું અને વધુ કસરત કરવી. ફિટનેસ કોચની આજીવન કારકિર્દી તરીકે, વજન ઘટાડવું એ લાંબી અને સતત પ્રક્રિયા છે. વજનમાં વધઘટની પ્રક્રિયા પીડાદાયક અને આનંદદાયક છે.
એ હકીકતનો સામનો કરો કે તમે જે ગુમાવો છો તે સ્કેલ પરની સંખ્યા નથી, પરંતુ શરીરની ચરબી અને તેનાથી પણ વધુ માનસિકતા છે.
વૈજ્ઞાનિક સંશોધન દર્શાવે છે કે, સમાન વજન હેઠળ, ચરબીનું પ્રમાણ સ્નાયુ કરતા ત્રણ ગણું હોય છે, અને શરીરની ચરબી પ્રમાણભૂત છે કે કેમ તે માપવા માટે સામાન્ય રીતે શરીરની ચરબીનો ગુણોત્તર વપરાય છે. તેથી જ વજન અને ઊંચાઈ ધરાવતા બે વ્યક્તિઓ, જેમની ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તેઓ વધુ જાડા દેખાય છે. સ્કેલ પરના આંકડાઓ વિશે વધુ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, અને તેમની સરખામણીના ધોરણો પણ અલગ છે.
જો તમે આ "લાંબા યુદ્ધ"ને સારી રીતે જીતવા અને લડવા માંગતા હો, તો તમારે મદદ કરવા માટે એક વ્યાવસાયિક બોડી ફેટ સ્કેલની જરૂર છે. સારી બોડી ફેટ સ્કેલ તમને તમારા શરીરની ચરબીની સામગ્રીને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે. બજારમાં શરીરની ચરબીના ભીંગડાની ગુણવત્તા અસમાન છે, અને વિવિધ ભીંગડા અલગ અલગ ડેટા રજૂ કરે છે.
બુદ્ધિશાળી ડિજિટલ બોડી ફેટ સ્કેલ, જે ઉચ્ચ-ચોકસાઇવાળી BIA ચરબી માપન ચિપનો ઉપયોગ કરે છે, તે તમને વધુ સચોટ વૈજ્ઞાનિક ડેટા પ્રદાન કરે છે. તમારા શરીરના ડેટાને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરવા માટે તમે એકવાર વજન કરી લો (BMI બેઝિક મેટાબોલિક રેટ, બોડી સ્કોર, વિસેરલ ફેટ ગ્રેડ, બોન સોલ્ટનું પ્રમાણ, પ્રોટીન, શરીરની ઉંમર, સ્નાયુનું વજન, ચરબીની ટકાવારી) પછી તમે તમારા શરીરના વિવિધ ડેટાને જાણી શકો છો.
કોઈપણ સમયે અને ગમે ત્યાં શરીરના ફેરફારોના ડેટા અને વળાંક રેકોર્ડ જોવા માટે બ્લૂટૂથનો ઉપયોગ કરીને APP સાથે કનેક્ટ કરો. તે જ સમયે, તમારો વજનનો ડેટા APP દ્વારા આપમેળે ક્લાઉડ પર અપલોડ કરવામાં આવશે, જેથી તમે તમારી રૂપાંતર પ્રક્રિયાને સ્પષ્ટપણે જોઈ શકો. તમારી શારીરિક સ્થિતિને જાણ્યા પછી, તમે તમારા BMI અનુસાર ફિટનેસ પ્લાન અને ડાયેટ એડજસ્ટમેન્ટ કરી શકો છો, જે વ્યાયામ અને ચરબી ઘટાડનારા લોકો માટે ચરબી ઘટાડવાની કાર્યક્ષમતામાં પણ ઘણો સુધારો કરી શકે છે.
એવું લાગે છે કે વજન ઘટાડવા માટે શરીરને મજબૂત બનાવવાના લક્ષ્યને વળગી રહેવું મુશ્કેલ નથી. લેબલ તોડવું, વ્યાખ્યાયિત ન થવું, અને તમારી પોતાની શૈલી જીવો. જ્યાં સુધી તમે સ્વસ્થ અને ખુશ હોવ ત્યાં સુધી વજન ઘટાડવું એ ફક્ત તમારી જાતને ખુશ કરવા માટે છે, જનતાની સૌંદર્યલક્ષી બાબતોને ધ્યાનમાં લીધા વિના!
પોસ્ટ સમય: ફેબ્રુઆરી-13-2023
