બ્લડ ઓક્સિજન એક નિર્ણાયક આરોગ્ય સૂચક હોઈ શકે છે અને સમયાંતરે તેનું નિરીક્ષણ કરવાથી તમારી જાતની વધુ સારી રીતે કાળજી લેવામાં મદદ મળી શકે છે. સ્માર્ટવોચના આગમન સાથે, ખાસ કરીનેબ્લૂટૂથ સ્માર્ટ સ્પોર્ટ વોચ, તમારા લોહીના ઓક્સિજન સ્તરનું નિરીક્ષણ કરવું વધુ અનુકૂળ બન્યું છે. તો તમારી સ્માર્ટવોચનો ઉપયોગ કરીને બ્લડ ઓક્સિજનનું સ્તર કેવી રીતે માપવું?
આપણે વિગતોમાં પ્રવેશતા પહેલા, એ સમજવું અગત્યનું છે કે શા માટે આપણે લોહીના ઓક્સિજનનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે? બ્લડ ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ એ લોહીની ઓક્સિજન-વહન ક્ષમતાને માપવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ સૂચક છે, અને તે ફેફસાના કાર્ય અને રુધિરાભિસરણ કાર્યને પ્રતિબિંબિત કરતું એક મહત્વપૂર્ણ પરિમાણ પણ છે. બ્લડ ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ, બ્લડ પ્રેશર, શ્વસન, શરીરનું તાપમાન અને નાડી એ જીવનના પાંચ મૂળભૂત સંકેતો તરીકે ગણવામાં આવે છે, અને તે સામાન્ય જીવન પ્રવૃત્તિઓ જાળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ આધારસ્તંભ છે. રક્ત ઓક્સિજન સંતૃપ્તિમાં ઘટાડો શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમોની શ્રેણીનું કારણ બનશે.
તમારા બ્લડ ઓક્સિજનના સ્તરને માપવા માટેનું પ્રથમ પગલું એ છે કે તમારી સ્માર્ટવોચમાં સેન્સર છે કે નહીં તેની ખાતરી કરવી. ની પાછળ એક સેન્સર છેXW100 સ્માર્ટ બ્લડ ઓક્સિજન મોનિટર ઘડિયાળરક્ત ઓક્સિજનનું નિરીક્ષણ કરવા માટે. પછીથી, સ્માર્ટ ઘડિયાળને સીધી પહેરો અને તેને તમારી ત્વચાની નજીક મૂકો.
માપન પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે, ઘડિયાળની સ્ક્રીનને સ્વાઇપ કરો અને મેનુમાંથી બ્લડ ઓક્સિજન ફંક્શન પસંદ કરો. પછી સિસ્ટમ તમને પૂછશે: તેને ખૂબ ચુસ્ત પહેરો અને સ્ક્રીનને ઉપર રાખો. એકવાર તમે સ્ટાર્ટ પર ટેપ કરી લો, તે તમારા બ્લડ ઓક્સિજન સંતૃપ્તિને માપશે અને તમને સેકંડમાં SpO2 લેવલ રીડિંગ અને હાર્ટ રેટ ડેટા પ્રદાન કરશે.
તમે તંદુરસ્ત મોનિટર એપ્લિકેશનનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો જે XW100 સ્માર્ટવોચ સાથે સુસંગત છે, જેમ કે x-fitness. આ એપ તમને તમારા SpO2 લેવલની સચોટ રીડિંગ મેળવવા માટે સક્ષમ બનાવશે. હેલ્ધી મોનિટર એપનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે એ પણ સુનિશ્ચિત કરવું પડશે કે તમારી સ્માર્ટવોચ કાં તો તમારા સ્માર્ટફોન સાથે બ્લૂટૂથ દ્વારા જોડાયેલ છે.
તમારા બ્લડ ઓક્સિજનના સ્તરને માપતી વખતે એક મહત્વની બાબત એ છે કે રીડિંગ્સ પ્રવૃત્તિ સ્તર, ઊંચાઈ અને તબીબી પરિસ્થિતિઓ જેવા વિવિધ પરિબળોથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. તેથી, જ્યારે તમે આરામમાં હોવ અને સામાન્ય સ્થિતિમાં હોવ ત્યારે તમારા લોહીના ઓક્સિજનના સ્તરને માપવું જરૂરી છે.
નિષ્કર્ષમાં, તમારી સ્માર્ટવોચ વડે તમારા બ્લડ ઓક્સિજનનું સ્તર માપવાનું વધુ સુલભ બન્યું છે, જે ઉપકરણની પાછળ સ્થિત SpO2 સેન્સર્સને આભારી છે. અલબત્ત, એવા ઘણા ઉપકરણો છે જેનો ઉપયોગ રક્ત ઓક્સિજનને માપવા માટે થઈ શકે છે, જેમ કેઆંગળીના ટેરવે રક્ત ઓક્સિજન મોનીટરીંગ, સ્માર્ટ કડા, વગેરે.
જો કે, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે લોહીના ઓક્સિજનના સ્તરનો ઉપયોગ માત્ર સ્વાસ્થ્યના સામાન્ય સૂચક તરીકે થવો જોઈએ અને તેને તબીબી નિદાન અથવા સારવાર માટે બદલવો જોઈએ નહીં.એકવાર તમને તમારું ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ અચાનક ઓછું જણાય અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવાય, તમારે પૂરતું ધ્યાન આપવાની અને સમયસર તબીબી સહાય લેવાની જરૂર છે.
પોસ્ટ સમય: મે-19-2023
