જ્યારે ક્લાસિકહૃદયના ધબકારા માટે છાતીનો પટ્ટોએક લોકપ્રિય વિકલ્પ રહે છે, ઓપ્ટિકલ હાર્ટ રેટ મોનિટરે ટ્રેક્શન મેળવવાનું શરૂ કર્યું છે, બંને તળિયેસ્માર્ટવોચઅનેફિટનેસ ટ્રેકર્સકાંડા પર, અને આગળના હાથ પર સ્વતંત્ર ઉપકરણો તરીકે. ચાલો કાંડાના હાર્ટ રેટ મોનિટરના ફાયદા અને ગેરફાયદાની યાદી બનાવીએ.
ગુણ
એપલ વોચ, ફિટબિટ્સ અને વાહુ એલેમેન્ટ રિવલ જેવા કાંડા-આધારિત ફિટનેસ ટ્રેકર્સના પ્રસારની સાથે, આપણે ઓપ્ટિકલ હાર્ટ રેટ મોનિટરનો વ્યાપક સ્વીકાર પણ જોઈ રહ્યા છીએ. ઓપ્ટિકલ હાર્ટ રેટનો ઉપયોગ ઘણા વર્ષોથી તબીબી સેટિંગ્સમાં કરવામાં આવે છે:હૃદયના ધબકારા માપવા માટે આંગળીના ક્લિપ્સનો ઉપયોગ થાય છેફોટોપ્લેથિસ્મોગ્રાફી (PPG) નો ઉપયોગ કરીને. તમારી ત્વચા પર ઓછી તીવ્રતાનો પ્રકાશ પ્રગટાવીને, સેન્સર ત્વચા હેઠળ રક્ત પ્રવાહમાં વધઘટ વાંચી શકે છે અને હૃદયના ધબકારા શોધી શકે છે, તેમજ રક્ત ઓક્સિજન જેવા વધુ જટિલ માપદંડો શોધી શકે છે, જે COVID-19 ના ઉદય દરમિયાન તપાસ હેઠળ આવ્યા છે.
તમે કદાચ ઘડિયાળ અથવા ફિટનેસ ટ્રેકર પહેર્યું હશે, તેથી કેસના તળિયે રહેલા હાર્ટ રેટ સેન્સરને સ્પર્શ કરવો સમજદારીભર્યું છે કારણ કે તે તમારી ત્વચાને સ્પર્શશે. આ ઉપકરણને ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે તમારા હાર્ટ રેટ વાંચવાની (અથવા, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તેને તમારા હેડ યુનિટમાં ટ્રાન્સમિટ કરવાની) મંજૂરી આપે છે, અને તે વધારાના આરોગ્ય અને ફિટનેસ આંકડા પણ પ્રદાન કરે છે જેમ કે આરામ કરતી વખતે હાર્ટ રેટ, હાર્ટ રેટ ચલન અને ઊંઘ વિશ્લેષણ. — ઉપકરણ પર આધાર રાખીને.
CHILEAF માં ઘણા બધા મલ્ટિફંક્શનલ હાર્ટ રેટ આર્મબેન્ડ છે, જેમ કેCL830 સ્ટેપ કાઉન્ટિંગર આર્મબેન્ડ હાર્ટ રેટ મોનિટર,સ્વિમિંગ હાર્ટ રેટ મોનિટર XZ831અનેCL837 બ્લડ ઓક્સિજન રીઅલ-હાર્ટ રેટ મોનિટરજે છાતીના પટ્ટા જેવી જ કાર્યક્ષમતા પ્રદાન કરે છે પરંતુ કાંડા, હાથ અથવા દ્વિશિરથી.
વિપક્ષ
ઓપ્ટિકલ હાર્ટ રેટ સેન્સરમાં પણ ઘણી ખામીઓ છે, ખાસ કરીને જ્યારે ચોકસાઈની વાત આવે છે. પહેરવાની શૈલી (ટાઈટ ફિટ, કાંડા ઉપર) માટે માર્ગદર્શિકા છે અને ચોકસાઈ ત્વચાના સ્વર, વાળ, છછુંદર અને ફ્રીકલ્સ પર આધાર રાખે છે. આ ચલોને કારણે, એક જ ઘડિયાળ મોડેલ અથવા હાર્ટ રેટ સેન્સર પહેરેલા બે લોકોની ચોકસાઈ અલગ અલગ હોઈ શકે છે. તેવી જ રીતે, સાયકલિંગ/ફિટનેસ ઉદ્યોગ અને પીઅર-સમીક્ષા કરાયેલ જર્નલમાં પરીક્ષણોની કોઈ કમી નથી જે દર્શાવે છે કે તેમની ચોકસાઈ +/- 1% થી +/- ભૂલ દર સુધી બદલાઈ શકે છે. 2019 માં સ્પોર્ટ્સ સાયન્સ અભ્યાસમાં 13.5 ટકા દર્શાવવામાં આવ્યું હતું.
આ વિચલનનો સ્ત્રોત મોટે ભાગે હૃદયના ધબકારા કેવી રીતે અને ક્યાં વાંચવામાં આવે છે તેનાથી સંબંધિત છે. ઓપ્ટિકલ હાર્ટ રેટ માટે સેન્સરને તેની ચોકસાઈ જાળવવા માટે ત્વચા સાથે જોડાયેલ રહેવાની જરૂર પડે છે. જ્યારે તમે તેમને હલાવવાનું શરૂ કરો છો - જેમ કે સાયકલ ચલાવતી વખતે - ઘડિયાળ અથવા સેન્સર કડક હોય તો પણ, તેઓ હજુ પણ થોડા ખસે છે, જે ફરીથી તેમના કાર્યને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. આને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ડાયગ્નોસિસ એન્ડ થેરાપી જર્નલમાં પ્રકાશિત 2018 ના અભ્યાસ દ્વારા સમર્થન આપવામાં આવ્યું છે, જેમાં પરીક્ષણના સમયગાળા માટે ટ્રેડમિલ પર દોડનારા દોડવીરો પર ઓપ્ટિકલ હાર્ટ રેટ સેન્સરના એક પ્રકારનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું. જેમ જેમ તમારા વર્કઆઉટની તીવ્રતા વધે છે, તેમ તેમ ઓપ્ટિકલ હાર્ટ રેટ સેન્સરની ચોકસાઈ ઘટતી જાય છે.
પછી વિવિધ સેન્સર અને અલ્ગોરિધમનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. કેટલાક ત્રણ LED નો ઉપયોગ કરે છે, કેટલાક બે નો ઉપયોગ કરે છે, કેટલાક ફક્ત લીલા રંગનો ઉપયોગ કરે છે અને કેટલાક હજુ પણ ત્રણ રંગના LED નો ઉપયોગ કરે છે જેનો અર્થ એ છે કે કેટલાક અન્ય કરતા વધુ સચોટ હશે. તે શું છે તે કહેવું મુશ્કેલ છે.
સામાન્ય રીતે, અમે કરેલા પરીક્ષણો માટે, ઓપ્ટિકલ હાર્ટ રેટ સેન્સર હજુ પણ ચોકસાઈની દ્રષ્ટિએ ઓછા પડે છે, પરંતુ જ્યારે તમે સક્રિય હોવ ત્યારે તેઓ તમારા હૃદયના ધબકારાના સારા સંકેત આપે છે - કંઈક Zwift જેવું. રેસ - સામાન્ય રીતે, તમારા સરેરાશ હૃદયના ધબકારા, ઉચ્ચ હૃદયના ધબકારા અને નીચા હૃદયના ધબકારા છાતીના પટ્ટા સાથે મેળ ખાતા હશે.
ભલે તમે ફક્ત તમારા હૃદયના ધબકારાના આધારે તાલીમ લઈ રહ્યા હોવ, અથવા કોઈપણ પ્રકારની હૃદયની સમસ્યાને ટ્રેક કરી રહ્યા હોવ (પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે બાદમાંની તપાસ કરો), છાતીનો પટ્ટો એ પોઇન્ટ-ટુ-પોઇન્ટ ચોકસાઈ માટેનો માર્ગ છે. જો તમે ફક્ત તમારા હૃદયના ધબકારાના આધારે તાલીમ આપી રહ્યા નથી, પરંતુ ફક્ત વલણો શોધી રહ્યા છો, તો ઓપ્ટિકલ હાર્ટ રેટ મોનિટર પૂરતું હશે.
પોસ્ટ સમય: એપ્રિલ-૦૭-૨૦૨૩
