જ્યારે ક્લાસિકહૃદય દર છાતીનો પટ્ટોએક લોકપ્રિય વિકલ્પ રહે છે, ઓપ્ટિકલ હાર્ટ રેટ મોનિટર્સ બંને તળિયે ટ્રેક્શન મેળવવાનું શરૂ કર્યું છેસ્માર્ટ ઘડિયાળોઅનેફિટનેસ ટ્રેકર્સકાંડા પર, અને હાથ પરના એકલ ઉપકરણો તરીકે. ચાલો કાંડા હાર્ટ રેટ મોનિટરના ગુણદોષની સૂચિ બનાવીએ.
સાધક
Apple Watch, Fitbits અને Wahoo ELEMNT પ્રતિસ્પર્ધી જેવા કાંડા-આધારિત ફિટનેસ ટ્રેકર્સના પ્રસાર સાથે, અમે ઓપ્ટિકલ હાર્ટ રેટ મોનિટરને વ્યાપકપણે અપનાવતા પણ જોઈ રહ્યા છીએ. ઘણા વર્ષોથી તબીબી સેટિંગ્સમાં ઓપ્ટિકલ હાર્ટ રેટનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે:ફિંગર ક્લિપ્સનો ઉપયોગ હૃદયના ધબકારા માપવા માટે થાય છેફોટોપ્લેથિસ્મોગ્રાફી (PPG) નો ઉપયોગ કરીને. તમારી ત્વચા પર ઓછી-તીવ્રતાના પ્રકાશને ચમકાવીને, સેન્સર ત્વચાની નીચે લોહીના પ્રવાહમાં થતા વધઘટને વાંચી શકે છે અને હૃદયના ધબકારા શોધી શકે છે, તેમજ વધુ જટિલ મેટ્રિક્સ જેમ કે બ્લડ ઓક્સિજન, જે COVID-19 ના ઉદય દરમિયાન તપાસ હેઠળ આવ્યા છે.
તમે કદાચ ઘડિયાળ અથવા ફિટનેસ ટ્રેકર કોઈપણ રીતે પહેર્યા હોવાથી, કેસના તળિયે હાર્ટ રેટ સેન્સરને સ્પર્શ કરવો અર્થપૂર્ણ છે કારણ કે તે તમારી ત્વચાને સ્પર્શ કરશે. જ્યારે તમે ડ્રાઇવિંગ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે આ ઉપકરણને તમારા હૃદયના ધબકારા વાંચવાની મંજૂરી આપે છે (અથવા, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તેને તમારા હેડ યુનિટમાં ટ્રાન્સમિટ કરે છે), અને તે વધારાના આરોગ્ય અને તંદુરસ્તીના આંકડાઓ પણ પ્રદાન કરે છે જેમ કે આરામના હૃદયના ધબકારા, હૃદયના ધબકારા પરિવર્તનક્ષમતા અને ઊંઘ. વિશ્લેષણ - ઉપકરણ પર આધાર રાખીને.
CHILEAF માં સંખ્યાબંધ મલ્ટિફંક્શનલ હાર્ટ રેટ આર્મબેન્ડ છે, જેમ કેCL830 સ્ટેપ કાઉન્ટીંગર આર્મબેન્ડ હાર્ટ રેટ મોનિટર,સ્વિમિંગ હાર્ટ રેટ મોનિટર XZ831અનેCL837 બ્લડ ઓક્સિજન રીઅલ-હાર્ટ રેટ મોનિટરજે છાતીના પટ્ટા જેવી જ કાર્યક્ષમતા આપે છે પરંતુ કાંડા, આગળના હાથ અથવા દ્વિશિરમાંથી.
વિપક્ષ
ઓપ્ટિકલ હાર્ટ રેટ સેન્સરમાં પણ ઘણી ખામીઓ છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે ચોકસાઈની વાત આવે છે. શૈલી પહેરવા માટેની માર્ગદર્શિકા છે (ચુસ્ત ફિટ, કાંડાની ઉપર) અને ચોકસાઈ ત્વચાના સ્વર, વાળ, મોલ્સ અને ફ્રીકલ્સ પર આધારિત છે. આ ચલોને લીધે, એક જ ઘડિયાળનું મોડેલ અથવા હાર્ટ રેટ સેન્સર પહેરેલા બે લોકો અલગ અલગ ચોકસાઈ ધરાવી શકે છે. તેવી જ રીતે, સાયકલિંગ/ફિટનેસ ઉદ્યોગ અને પીઅર-સમીક્ષા કરેલ જર્નલમાં પરીક્ષણોની કોઈ અછત નથી જે દર્શાવે છે કે તેમની ચોકસાઈ +/- 1% થી +/- ભૂલ દરમાં બદલાઈ શકે છે. 2019માં સ્પોર્ટ્સ સાયન્સનો અભ્યાસ 13.5 ટકા દર્શાવે છે.
આ વિચલનનો સ્ત્રોત મોટે ભાગે હૃદયના ધબકારા કેવી રીતે અને ક્યાં વાંચવામાં આવે છે તેનાથી સંબંધિત છે. ઓપ્ટિકલ હાર્ટ રેટ માટે સેન્સરને તેની ચોકસાઈ જાળવવા માટે ત્વચા સાથે જોડાયેલ રહેવું જરૂરી છે. જ્યારે તમે તેમને હલાવવાનું શરૂ કરો છો - જેમ કે સાયકલ ચલાવતી વખતે - જો ઘડિયાળ અથવા સેન્સર કડક કરવામાં આવે તો પણ, તેઓ હજી પણ થોડું ખસેડે છે, જે ફરીથી તેમનું કાર્ય વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ડાયગ્નોસિસ એન્ડ થેરાપી જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા 2018ના અભ્યાસ દ્વારા આને સમર્થન મળે છે, જેમાં ટેસ્ટના સમયગાળા માટે ટ્રેડમિલ પર દોડનારા દોડવીરો પર ઓપ્ટિકલ હાર્ટ રેટ સેન્સરના એક પ્રકારનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું. જેમ જેમ તમારા વર્કઆઉટની તીવ્રતા વધે છે તેમ તેમ ઓપ્ટિકલ હાર્ટ રેટ સેન્સરની ચોકસાઈ ઘટતી જાય છે.
ત્યારબાદ વિવિધ સેન્સર અને અલ્ગોરિધમનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. કેટલાક ત્રણ એલઇડીનો ઉપયોગ કરે છે, કેટલાક બેનો ઉપયોગ કરે છે, કેટલાક ફક્ત લીલાનો ઉપયોગ કરે છે અને કેટલાક હજુ પણ ત્રણ રંગના એલઇડીનો ઉપયોગ કરે છે જેનો અર્થ છે કે કેટલાક અન્ય કરતા વધુ સચોટ હશે. તે શું છે તે કહેવું મુશ્કેલ છે.
સામાન્ય રીતે, અમે કરેલા પરીક્ષણો માટે, ઑપ્ટિકલ હાર્ટ રેટ સેન્સર હજુ પણ ચોકસાઈની દ્રષ્ટિએ ઓછા પડે છે, પરંતુ જ્યારે તમે સક્રિય હોવ ત્યારે તેઓ તમારા હૃદયના ધબકારાનો સારો સંકેત આપે છે - Zwift જેવું કંઈક. રેસ - સામાન્ય રીતે, તમારા સરેરાશ ધબકારા, ઉચ્ચ ધબકારા અને નીચા ધબકારા છાતીના પટ્ટા સાથે મેળ ખાશે.
પછી ભલે તમે એકલા તમારા હૃદયના ધબકારા પર આધારિત તાલીમ આપી રહ્યાં હોવ, અથવા કોઈપણ પ્રકારની હૃદયની સમસ્યાને ટ્રૅક કરી રહ્યાં હોવ (પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો), છાતીનો પટ્ટો એ પોઈન્ટ-ટુ-પોઈન્ટ સચોટતા માટે જવાનો માર્ગ છે. જો તમે ફક્ત તમારા હૃદયના ધબકારા પર આધારિત તાલીમ નથી, પરંતુ માત્ર વલણો શોધી રહ્યાં છો, તો ઓપ્ટિકલ હાર્ટ રેટ મોનિટર પૂરતું હશે.
પોસ્ટ સમય: એપ્રિલ-07-2023
