-
દોડતા હૃદયના ધબકારાને નિયંત્રિત કરવું કેમ મુશ્કેલ છે?
દોડતી વખતે ધબકારા વધે છે? તમારા ધબકારાને નિયંત્રિત કરવા માટે આ 4 સુપર અસરકારક રીતો અજમાવો દોડતા પહેલા સારી રીતે ગરમ થાઓ વોર્મ-અપ દોડવાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે તે ફક્ત રમતગમતની ઇજાઓને અટકાવતું નથી તે ટ્રાન્ઝિટિયોને સરળ બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે...વધુ વાંચો -
કસરત અને હૃદયના ધબકારા વધારવાની તાલીમની અસર કેવી રીતે અવલોકન કરવી?
કસરતની તીવ્રતા માપવા માટે કસરત હૃદય દર એક મુખ્ય સૂચક છે, જે આપણને કસરતના વિવિધ તબક્કામાં શરીરની સ્થિતિને સમજવામાં અને પછી વૈજ્ઞાનિક રીતે તાલીમનું આયોજન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. હૃદય દરમાં ફેરફારની લયને સમજવાથી કામગીરી વધુ અસરકારક રીતે સુધારી શકાય છે...વધુ વાંચો -
ECG મોનિટરિંગ ટેકનોલોજીનો ખુલાસો: તમારા હૃદયના ધબકારાના ડેટા કેવી રીતે કેપ્ચર થાય છે
આધુનિક ટેકનોલોજી ઝડપથી બદલાતી રહે તે સંદર્ભમાં, સ્માર્ટ પહેરી શકાય તેવા ઉપકરણો ધીમે ધીમે આપણા જીવનનો એક અનિવાર્ય ભાગ બની રહ્યા છે. તેમાંથી, હાર્ટ રેટ બેલ્ટ, એક સ્માર્ટ ઉપકરણ તરીકે જે વાસ્તવિક સમયમાં હાર્ટ રેટનું નિરીક્ષણ કરી શકે છે, તે મુખ્ય... દ્વારા વ્યાપકપણે ચિંતિત છે.વધુ વાંચો -
હૃદયના ધબકારામાં પરિવર્તનશીલતાનું રહસ્ય
સ્વાસ્થ્યને ઉજાગર કરવાની ચાવી 1、HRV અને ફિટનેસ માર્ગદર્શિકા દૈનિક કસરતની પ્રક્રિયામાં, આપણે ઘણીવાર જીવનના મુખ્ય સૂચક - હૃદયના ધબકારાને અવગણીએ છીએ. આજે, આપણે ઘણીવાર અવગણવામાં આવતા આરોગ્ય પરિમાણ પર નજીકથી નજર નાખીએ છીએ જે હૃદયના ધબકારા સાથે નજીકથી સંબંધિત છે: હૃદયના ધબકારા પરિવર્તનશીલતા (HRV). 2、વ્યાખ્યાયિત કરો...વધુ વાંચો -
હાર્ટ રેટ મોનિટરની શક્તિ
ફિટનેસની સતત વિકસતી દુનિયામાં, સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની શોધમાં ટેકનોલોજી એક અનિવાર્ય સાથી બની ગઈ છે. આવી જ એક ટેકનોલોજીકલ અજાયબી જેણે આપણી કસરત કરવાની રીતમાં ક્રાંતિ લાવી છે તે છે હાર્ટ રેટ મોનિટર. આ ઉપકરણો ફક્ત રમતવીરો માટે સાધનો નથી; ટી...વધુ વાંચો -
તરવા અને દોડવાના ફાયદા શું છે?
તરવું અને દોડવું એ ફક્ત જીમમાં સામાન્ય કસરતો જ નથી, પરંતુ ઘણા લોકો જે જીમમાં જતા નથી તે દ્વારા પસંદ કરાયેલ કસરતના સ્વરૂપો પણ છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર કસરતના બે પ્રતિનિધિઓ તરીકે, તેઓ જાળવણીમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે...વધુ વાંચો -
કસરત કાર્યક્રમને વળગી રહેવું: કસરતમાં સફળતા મેળવવા માટેની ૧૨ ટિપ્સ
કસરતની દિનચર્યાને વળગી રહેવું એ લગભગ દરેક વ્યક્તિ માટે પડકારજનક છે, તેથી જ પુરાવા-આધારિત કસરત પ્રેરણા ટિપ્સ અને પાલન વ્યૂહરચનાઓ હોવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જે લાંબા ગાળાની કસરત વિકસાવવામાં અસરકારક સાબિત થાય છે...વધુ વાંચો -
વ્યાયામ, સ્વાસ્થ્યનો પાયો
કસરત એ ફિટ રહેવાની ચાવી છે. યોગ્ય કસરત દ્વારા, આપણે આપણી શારીરિક તંદુરસ્તી વધારી શકીએ છીએ, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરી શકીએ છીએ અને રોગોને અટકાવી શકીએ છીએ. આ લેખમાં કસરતની સ્વાસ્થ્ય પર થતી અસરની શોધ કરવામાં આવશે અને વ્યવહારુ કસરત સલાહ આપવામાં આવશે, જેથી સાથે મળીને આપણે ...વધુ વાંચો -
નવા બ્લૂટૂથ સ્પોર્ટ્સ હેડફોન્સ
શું તમે વર્કઆઉટ કરતી વખતે કે ફરતી વખતે વાયર દ્વારા બંધાયેલા રહેવાથી કંટાળી ગયા છો? આગળ જુઓ નહીં! અમારો અત્યાધુનિક બ્લૂટૂથ સ્પોર્ટ ઇયરફોન તમારા ઓડિયો અનુભવમાં ક્રાંતિ લાવવા માટે અહીં છે. પછી ભલે તમે ફિટનેસ ઉત્સાહી હો, સંગીત પ્રેમી હો, અથવા કોઈ એવી વ્યક્તિ જે ફક્ત મફત...વધુ વાંચો -
શું તમને રમતગમત ગમે છે?
ચાલો હું તમને અમારા અત્યાધુનિક હાર્ટ રેટ મોનિટરિંગ વેસ્ટનો પરિચય કરાવું, જે તમારા વર્કઆઉટ્સને ટ્રેક કરવા અને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટેનું શ્રેષ્ઠ સાધન છે. ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા, શ્વાસ લેવા યોગ્ય સામગ્રીથી બનેલું, આ વેસ્ટ કાળજીપૂર્વક ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે જેથી... દરમિયાન સચોટ અને વિશ્વસનીય હાર્ટ રેટ મોનિટરિંગ પૂરું પાડી શકાય.વધુ વાંચો -
તમારી સક્રિય જીવનશૈલી માટે GPS વોચ ટ્રેકરની શક્તિ શોધો
શું તમને સક્રિય રહેવાનું અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવવાનું ગમે છે? જો એમ હોય, તો તમે જાણો છો કે તમારી પ્રગતિને ટ્રેક કરવા અને તમને પ્રેરિત રાખવા માટે યોગ્ય સાધનો હોવાનું મહત્વ કેટલું છે. આવા એક સાધને લોકોના ફિટનેસ લક્ષ્યો સુધી પહોંચવાની રીતમાં ક્રાંતિ લાવી છે તે છે જીપી...વધુ વાંચો -
ANT+ USB ડેટા રીસીવર ટેકનોલોજી વડે તમારા વર્કઆઉટ અનુભવને બહેતર બનાવો
આજના ઝડપી ગતિશીલ વિશ્વમાં, ટેકનોલોજી આપણા રોજિંદા જીવનનો એક અભિન્ન ભાગ બની ગઈ છે, જેમાં આપણી ફિટનેસ દિનચર્યાઓનો પણ સમાવેશ થાય છે. ટેકનોલોજીના વિકાસ સાથે, ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ પાસે હવે વિશાળ શ્રેણીના સાધનો અને ઉપકરણોની ઍક્સેસ છે જે તેમને તેમના... ને ટ્રેક કરવામાં અને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.વધુ વાંચો
